Treino Cardio Hiit Para Iniciantes 30min Para Todo o Corpo

Descubra o segredo para transformar seu corpo em apenas 30 minutos! Nosso treino exclusivo é projetado para quem deseja resultados rápidos e eficazes, especialmente focado em secar a barriga, além de esculpir pernas e glúteos. Se você está iniciando sua jornada fitness ou busca inovar sua rotina, este Treino Cardio Hiit é a escolha perfeita. Desenvolvido para iniciantes, mas desafiador o suficiente para impulsionar sua queima calórica, nosso método promove não só a perda de gordura, mas também tonifica seu corpo onde mais importa. Junte-se a nós e sinta a diferença que um treino bem elaborado pode fazer em sua vida!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao Treino
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:00:49 Exercício 1
0:01:30 Exercício 2
0:02:11 Exercício 3
0:02:52 Exercício 4
0:03:33 Exercício 5
0:04:14 Exercício 6
0:04:55 Exercício 7
0:05:36 Exercício 8
0:06:17 Exercício 9
0:07:28 – Descanso 1
0:08:09 Exercício 11
0:08:50 Exercício 12
0:09:31 Exercício 13
0:10:12 Exercício 14
0:10:53 Exercício 15
0:11:34 Exercício 16
0:12:15 Exercício 17
0:12:56 Exercício 18
0:13:37 Exercício 19
0:14:18 Exercício 20
0:15:52 – Descanso 2
0:16:33 Exercício 21
0:17:14 Exercício 22
0:17:55 Exercício 23
0:18:36 Exercício 24
0:19:17 Exercício 25
0:19:58 Exercício 26
0:20:39 Exercício 27
0:21:20 Exercício 28
0:22:01 Exercício 29
0:22:42 Exercício 30
0:22:17 – Descanso 3
0:22:58 Exercício 31
0:23:39 Exercício 32
0:24:20 Exercício 33
0:25:01 Exercício 34
0:25:42 Exercício 35
0:26:23 Exercício 36
0:27:04 Exercício 37
0:27:45 Exercício 38
0:28:26 Exercício 39
29:13 – último exercício

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