5 ABDOMINAIS EM PÉ | Perder Barriga em 7 Dias

8 Minutos de Treino Abdominal Em Pé

Quer transformar seu abdômen sem precisar deitar no chão? Descubra um método revolucionário que promete resultados visíveis em apenas 7 dias! Com nosso treino de 8 minutos focado em abdominal em pé, você vai derreter a gordura da barriga de forma surpreendente. Ideal para quem busca eficiência e praticidade, estes exercícios são a chave para esculpir seu abdômen e fortalecer sua postura. Prepare-se para se surpreender com os abdominais em pé para perder barriga, uma solução ideal para quem não tem tempo a perder. Junte-se a nós e inicie sua jornada rumo ao corpo dos sonhos hoje mesmo!

UM PRODUTO PERFEITO PARA AUXILIAR NO SEU EMAGRECIMENTO NESSE ANO

Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao Treino Abs em Pé
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
– Exercício 1 – Corrida Parada
– Exercício 2 – Agachamento com Chute Frontal
– Exercício 3 – Afundo com Joelhada
– Exercício 4 – Afundo com Joelhada
– Exercício 5 – Abdominal Em Pé Oblíquos
– Exercício 6 – Corrida Parada
– Exercício 7 – Agachamento com Abdominal Em Pé
– Exercício 8 – Joelhada Lateral
– Exercício 9 – Joelhada Lateral
– Exercício 10 – Abdominal Em Pé Oblíquos

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