5 Exercícios Fáceis para Diminuir os Pneuzinhos Laterais TREINO EM CASA

Como Perder Gordura das Costas? Como Reduzir os Pneuzinhos Laterais? Descubra como eliminar aqueles incômodos pneuzinhos laterais e perder gordura das costas com nossa rotina exclusiva de exercícios! Desenhado especialmente para mulheres, este treino em casa é a chave para conquistar o corpo dos seus sonhos. Sem necessidade de equipamentos, você pode começar hoje a mudança. Acompanhe-nos em uma jornada fitness onde revelaremos cinco exercícios simples, mas eficazes, para dizer adeus aos love handles. Perfeito para quem tem uma agenda corrida, este vídeo promete resultados visíveis com dedicação e persistência. Prepare-se para transformar seu corpo e aumentar sua confiança com nosso guia passo a passo.

Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao Treino
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:13 Exercício 1
1:52 Exercício 2
2:31 Exercício 3
3:10 Exercício 4
3:49 Exercício 5
4:28 Exercício 6
5:07 Exercício 7
5:46 Exercício 8
6:25 Exercício 9
6:55 Exercício 10
7:36 Descanso 1
8:16 Exercício 11
8:55 Exercício 12
9:34 Exercício 13
10:13 Exercício 14
10:52 Exercício 15
11:31 Exercício 16
12:10 Exercício 17
12:49 Exercício 18
13:28 Exercício 19
14:07 Exercício 20
14:09 último exercício

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