MusculoseCorpoDefinido 10 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos Rápido [TESTADO]
Acredite ou não: Esse treino é o que você precisa para Perder barriga e tornear pernas e glúteos em apenas 10 dias! Treino GAP: Exercicios para barriga, pernas e glúteos em um só treino. Belly fat workout, legs workout, glute workout. Veja como emagrecer, perder peso, perder gordura abdominal e ainda esculpir suas pernas e glúteos em casa.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – Introdução
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:55 – Exercício 1 – Corrida Parada
2:03 – Exercício 2 – Agachamento
2:44 – Exercício 3 – Pular Corda
3:25 – Exercício 4 – Escalada
4:06 – Exercício 5 – Elevação Lateral de Perna
4:47 – Exercício 6 – Abdominal Bicicleta
5:28 – Exercício 7 – Elevação Lateral de Perna
6:09 – Exercício 8 – Abdominal Infra
6:50 – Exercício 9 – Agachamento com Salto Abre e Fecha
7:31 – Exercício 10 – Corrida Parada
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