MusculoseCorpoDefinido 7 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum Rápido [INFALÍVEL]
Como perder barriga e aumentar glúteos em casa! 7 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum rápido [INFALÍVEL] Fizemos especialmente pra você, esse treino tão esperado e procurado por milhões de mulheres por todo o mundo! Um treino que é capaz de forçar seu corpo a queimar gordura e produzir massa muscular nas pernas, glúteos e na região abdominal.Veja como perder gordura da barriga e ainda ganhar pernas e glúteos com um super treino em casa, Simples, rápido e eficaz! Glute workout, Vientre plano e glúteos redondos.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – Introdução
0:47 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:14 – Exercício 1 – Meio Agachamento com Chute pra Trás
1:55 – Exercício 2 – Agachamento
2:36 – Exercício 3 – Avanço
3:17 – Exercício 4 – Corrida Parada
3:58 – Exercício 5 – Agachamento com Salto
4:38 – Exercício 6 – Abdominal Cruzado – Oblíquos
5:19 – Exercício 7 – Prancha
6:00 – Exercício 8 – Elevação de Perna Lateral
6:41 – Exercício 9 – Elevação de Perna Lateral
7:22 – Exercício 10 – Burpee
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