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Os exercícios que estimulam o seu corpo ao máximo. Você terá que executar o treino aplicando o seu máximo por um determinado período de tempo, com curtos intervalos.
Um dos benefícios deste método de treino intervalado de alta intensidade é que após o termino da sua sessão você ainda continua queimando calorias. O conceito por trás deste treino é fazer com que a energia anaeróbica prevaleça durante o período de alta intensidade a qual fará com que sua taxa metabólica em repouso continue queimando calorias. Exatamente o processo necessário para reduzir o peso.
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Como Perder Barriga com simples e eficazes exercícios para perder barriga. Saiba como eliminar a barriga e começar a emagrecer de vez em uma semana!
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