MusculoseCorpoDefinido Como Secar os Pneuzinhos Laterais [4 Exercícios ESSENCIAIS]
Faça esse treino de 8 minutos por 2 semanas e se olhe no espelho! Como Secar os Pneuzinhos Laterais [4 Exercícios ESSENCIAIS] Os 4 melhores exercícios para perder gordura lateral das costas e secar os pneuzinhos laterais rápido. Veja como emagrecer perdendo gordura localizada na lateral da cintura.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – Como Secar os Pneuzinhos Laterais [4 Exercícios ESSENCIAIS]
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:58 – Exercício 1 – Corrida Parada
1:39 – Exercício 2 – Stiff Dinâmico
2:20 – Exercício 3 – Agachamento com Salto Abre e Fecha
3:01 – Exercício 4 – Perdigueiro – Bird Dog
3:42 – Exercício 5 – Perdigueiro – Bird Dog
4:23 – Exercício 6 – Corrida Parada
5:04 – Exercício 7 – Stiff Dinâmico
5:45 – Exercício 8 – Agachamento com Salto Abre e Fecha
6:26 – Exercício 9 – Perdigueiro – Bird Dog
7:07 – Exercício 10 – Corrida Parada
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