15 Min Para Perder Barriga e Afinar Cintura
Descubra o segredo para remodelar seu corpo de uma maneira incrivelmente simples e eficaz! Com apenas 15 minutos do seu dia, você pode começar a jornada para perder barriga e afinar cintura sem precisar de equipamentos complicados ou exercícios de alto impacto.
Pare de lutar contra a balança, nosso remédio para emagrecer é a resposta!
Este treino de abdominal em pé é perfeito para quem busca resultados rápidos e tangíveis, sem sacrificar a saúde das articulações. Ideal para iniciantes ou para aqueles com mais experiência, nosso método comprovado vai ajudá-la a sentir-se mais confiante e confortável no seu próprio corpo. Não perca essa chance de transformar sua vida!
Conteúdo do Vídeo:
0:00 – Instruções do Treino Abdominal em pé
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:13 – Exercício 1
1:54 – Exercício 2
2:35 – Exercício 3
3:16 – Exercício 4
3:57 – Exercício 5
4:38 – Exercício 6
5:19 – Exercício 7
6:00 – Exercício 8
6:41 – Exercício 9
7:22 – Exercício 10
7:52 – Descanso
8:32 – Exercício 11
9:13 – Exercício 12
9:54 – Exercício 13
10:35 – Exercício 14
11:16 – Exercício 15
11:57 – Exercício 16
12:38 – Exercício 17
13:19 – Exercício 18
14:00 – Exercício 19
14:41 – Exercício 20
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