MusculoseCorpoDefinido 10 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga & Ganhar Pernas e Glúteos / 8 Min Em Casa

Faça isso em casa, por 7 dias e se olhe no espelho! Quer saber como perder barriga e ao mesmo tempo ganhar pernas e glúteos? Confira nosso vídeo de 8 minutos com 10 exercícios fáceis para perder barriga rápido e modelar seu corpo em casa. Descubra técnicas eficazes de treino em casa que irão transformar seu corpo de maneira prática e eficiente. Se você busca exercícios para pernas e glúteos e quer dicas sobre como perder barriga, este vídeo é perfeito para você. Prepare-se para ver resultados impressionantes e sentir-se mais confiante com seu corpo!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao Treino Em Casa
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:16 – Exercício 1
1:56 – Exercício 2
2:36 – Exercício 3
3:16 – Exercício 4
3:56 – Exercício 5
4:36 – Exercício 6
5:16 – Exercício 7
5:56 – Exercício 8
6:36 – Exercício 9
7:16 – Exercício 10
7:56 – Exercício 11
8:36 – Exercício 12

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