MusculoseCorpoDefinido 6 Exercícios ESSENCIAIS Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidamente

Como Perder Gordura das Costas? Como Reduzir os Pneuzinhos Laterais? 6 Exercícios Essenciais Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidamente e em casa. Veja como emagrecer, perder barriga e queimar gordura das costas e do abdominal lateral. Nós encontramos os 8 melhores exercícios para eliminar esses terríveis pneuzinhos de uma vez por todas!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao treino
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:14 – Pular Corda
1:54 – Stiff Dinâmico
2:34 – Polichinelo
3:04 – Stiff 360º
3:44 – Prancha Invertida
4:34 – Superman
5:14 – Pular Corda
5:54 – Stiff Dinâmico
6:34 – Polichinelo
7:14 – Stiff 360º
7:54 – Prancha Invertida
8:34 – Superman
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