MusculoseCorpoDefinido 5 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Gordura das Costas em Casa [TESTADO]
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5 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Gordura das Costas em Casa [Sem Impacto]
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 5 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Gordura das Costas em Casa [Sem Impacto]
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:00 – Exercício 1 – Pular Corda
1:51 – Exercício 2 – Stiff Frente e Lados
2:32 – Exercício 3 – Corrida Parada
3:13 – Exercício 4 – Stiff Lateral
3:54 – Exercício 5 – Prancha Lateral Dinâmica
4:35 – Exercício 6 – Pular Corda
5:16 – Exercício 7 – Stiff Frente e Lados
5:57 – Exercício 8 – Corrida Parada
6:38 – Exercício 9 – Stiff Lateral
7:11 – Exercício 10 – Prancha Lateral Dinâmica
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