MusculoseCorpoDefinido Como Secar os Pneuzinhos Laterais [7 Exercícios INFALÍVEIS]
Como Secar os Pneuzinhos Laterais? 7 Exercícios INFALÍVEIS para Diminuir os Pneuzinhos Laterais em casa. Um treino para emagrecer as constas e afinar a cintura em casa. Somentes exercícios em pé que realmente funcionam para secar a gordura localizada nas costas e nos pneus laterais.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – Como Secar os Pneuzinhos Laterais | 7 Exercícios INFALÍVEIS para Diminuir os Pneuzinhos Laterais
0:49 – Exercício 1 – Stiff Dinâmico
1:30 – Exercício 2 – Stiff Lateral
2:11 – Exercício 3 – Stiff Unilateral
2:52 – Exercício 4 – Stiff Unilateral
3:33 – Exercício 5 – Abdominal em pé
4:14 – Exercício 6 – Abdominal em pé
4:55 – Exercício 7 – Corrida Parada
5:36 – Exercício 8 – Stiff Dinâmico
6:17 – Exercício 9 – Stiff Lateral
6:58 – Exercício 10 – Stiff Lateral Dinâmico
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