MusculoseCorpoDefinido 5 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum (Treino Matinal)
Acredite ou não: Esses 8 min de treino matinal é o que você precisa para Perder barriga e aumentar o bumbum em casa! 5 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum (Treino Matinal). Belly fat workout, legs workout, glute workout. Veja como emagrecer, perder peso, perder gordura abdominal e ainda esculpir seus glúteos em casa.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 5 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum (Treino Matinal)
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:35 – Exercício 1 – Aquecimento – Corrida parada
2:05 – Exercício 2 – Agachamento Sumô
2:46 – Exercício 3 – Avanço
3:37 – Exercício 4 – Afundo Cruzado Vai e Volta
4:18 – Exercício 5 – Prancha Dinâmica
4:59 – Exercício 6 – Saltitos
5:40 – Exercício 7 – Agachamento Sumô
6:21 – Exercício 8 – Avanço
7:02 – Exercício 9 – Afundo Cruzado Vai e Volta
7:43 – Exercício 10 – Escalada
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