MusculoseCorpoDefinido 5 Exercícios FÁCEIS Para Perder Gordura das Costas Em Casa 🔥[Sem Impacto]
Adeus Gordura Das Costas! 🔥5 Exercícios FÁCEIS Para Perder Gordura das Costas Em Casa! Está pronta para emagrecer as costas de forma prática e sem impacto? No vídeo de hoje, vou te mostrar 5 exercícios fáceis que você pode fazer em casa, focados em perder gordura das costas e acabar com aqueles pneuzinhos laterais incômodos. Esses movimentos simples vão te ajudar a tonificar o corpo e conquistar os resultados que você tanto deseja. Vamos juntas transformar seu treino de costas em casa em uma verdadeira rotina de sucesso. Preparada para ver a mudança? Vamos lá!
Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
https://www.youtube.com/channel/UC6QSBmXiK7vwW3DcQpop31g/join
——————————————————————————————–
Conteúdo do Vídeo:
0:00 – Introdução ao Treino de Costas
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
01:00 – Exercício 1 – Saltitos (Aquecimento)
01:40 – Exercício 2 – Stiff Unilateral Dinâmico
02:20 – Exercício 3 – Stiff Dinâmico
03:00 – Exercício 4 – Perdigueiro (Bird-Dog)
03:40 – Exercício 5 – Superman
04:20 – Exercício 6 – Saltitos (Aquecimento)
05:00 – Exercício 7 – Stiff Unilateral Dinâmico
05:40 – Exercício 8 – Stiff Dinâmico
06:20 – Exercício 9 – Perdigueiro (Bird-Dog)
07:00 – Exercício 10 – Superman
07:40 – Exercício 11 – Saltitos (Aquecimento)
08:20 – Exercício 12 – Stiff Unilateral Dinâmico
09:00 – Exercício 13 – Stiff Dinâmico
09:40 – Exercício 14 – Perdigueiro (Bird-Dog)
10:20 – Exercício 15 – Superman
11:00 – Exercício 16 – Saltitos (Aquecimento)
11:40 – Exercício 17 – Stiff Unilateral Dinâmico
12:20 – Exercício 18 – Stiff Dinâmico
13:00 – Exercício 19 – Perdigueiro (Bird-Dog)
13:40 – Exercício 20 – Superman
——————————————————————————————–
Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸
Você viu
✬
Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! → http://bit.ly/Assine-O-Canal
Pesquisas Relacionadas:
Compartilhe: ➸
