MusculoseCorpoDefinido Faça Isso Toda Manhã Para Queimar Gordura Corporal Rápido | 24 Exercícios FÁCEIS de 40 Segundos
Faça isso pelas manhãs, por 21 dias, e queime gordura até 3x mais rápido! Esse vídeo traz 24 exercícios fáceis de apenas 40 segundos cada, perfeitos para queimar gordura corporal e acelerar o processo de emagrecimento. Se você deseja perder barriga e derreter gordura abdominal, sem sair de casa, este treino para perder barriga rápido é ideal. São exercícios simples que podem ser feitos por mulheres comuns, sem necessidade de equipamentos. Não perca a chance de transformar seu corpo de forma eficiente e natural, com movimentos acessíveis a todos os níveis. Vamos juntas conquistar resultados incríveis!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – Introdução ao Treino de 20 Minutos para Perder Barriga
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:07 – Exercício 1 – Corrida Parada
1:57 – Exercício 2 – Agachamento
2:47 – Exercício 3 – Corrida Parada
3:37 – Exercício 4 – Abdominal em Pé
4:27 – Exercício 5 – Corrida Parada
5:17 – Exercício 6 – Abdominal em Pé
6:07 – Exercício 7 – Corrida Parada
6:47 – Exercício 8 – Agachamento
7:37 – Descanso 1
8:17 – Exercício 9 – Abdominais em Pé
9:07 – Exercício 10 – Abdominais em Pé
9:57 – Exercício 11 – Abdominais em Pé
10:47 – Exercício 12 – Abdominais em Pé
11:37 – Exercício 13 – Abdominais em Pé
12:27 – Exercício 14 – Abdominais em Pé
13:17 – Exercício 15 – Abdominais em Pé
13:57 – Exercício 16 – Abdominais em Pé
14:37 – Descanso 2
15:17 – Exercício 17 – Pular Corda
16:07 – Exercício 18 – Elevação Pélvica
16:57 – Exercício 19 – Pular Corda
17:47 – Exercício 20 – Elevação Lateral de Perna
18:37 – Exercício 21 – Pular Corda
19:27 – Exercício 22 – Elevação Lateral de Perna
20:17 – Exercício 23 – Pular Corda
21:16 – Exercício 24 – Elevação Pélvica
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