MusculoseCorpoDefinido 278 REPS – Treino Matador para Aumentar Coxas e Glúteos em casa

Um treino matador para pernas e glúteos em casa que vai transformar seu corpo! Se você quer aumentar coxas e glúteos de forma eficiente, este é o vídeo perfeito para você. Prepare-se para desafiar seus limites com 278 repetições focadas nos principais músculos das suas coxas e bumbum. Não importa se você é iniciante ou avançada, este treino de pernas e glúteos vai te ajudar a conquistar glúteos maiores e pernas grossas, tudo sem precisar sair de casa. Pronta para sentir a diferença? Não perca tempo e comece hoje mesmo seu treino!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao Treino de Pernas e Glúteos
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:50 – Exercício 1
1:30 – Exercício 2
2:10 – Exercício 3
2:50 – Exercício 4
3:30 – Exercício 5
4:10 – Exercício 6
4:50 – Exercício 7
5:30 – Exercício 8
6:10 – Exercício 9
6:50 – Exercício 10
7:30 – Exercício 11
8:10 – Exercício 12
8:50 – Exercício 13
9:30 – Exercício 14
10:10 – Exercício 15
10:50 – Exercício 16
11:30 – Exercício 17
12:10 – Exercício 18

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