MusculoseCorpoDefinido Como Perder Barriga em 1 Mês? Siga esse passo a passo antes do verão!

Faça isso por 30 dias e se olhe no espelho: uma barriga mais definida e aquela sensação de missão cumprida! Este vídeo foi pensado para mulheres que querem perder barriga e alcançar resultados reais antes do verão. Com este passo a passo de exercícios em casa, você vai descobrir como emagrecer de forma prática e eficiente, tudo em menos de 1 mês. Siga essa rotina simples para perder peso em 1 mês, reduzindo medidas e ganhando autoestima. Está pronta para transformar seu corpo com dedicação e um treino focado? Aperte o play e comece já sua jornada!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Como Perder Barriga em 1 Mês? Siga esse passo a passo antes do verão!
0:10 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:03 – Exercício 1: Corrida Parada
1:43 – Exercício 2: Agachamento
2:23 – Exercício 3: Polichinelo
3:03 – Exercício 4: Avanço
3:43 – Exercício 5: Escalada
4:23 – Exercício 6: Prancha com Glúteos
5:03 – Exercício 7: Corrida Parada
5:43 – Exercício 8: Agachamento
6:23 – Exercício 9: Polichinelo
7:03 – Exercício 10: Avanço
7:43 – Exercício 11: Escalada Inclinada
8:23 – Exercício 12: Agachamento com Chute Frontal

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