MusculoseCorpoDefinido 8 MINUTOS para Perder BARRIGA & Ganhar COXAS & GLUTEOS Em Casa 🍑 Sem Equipamentos
8 Minutos para perder barriga e aumentar coxas e glúteos em casa. Quer saber como transformar seu corpo em apenas 8 minutos? Se você está em busca de uma maneira rápida e eficaz de perder aquela barriguinha indesejada e, ao mesmo tempo, conquistar pernas e glúteos mais firmes e definidos, esse vídeo é para você! Sem precisar de equipamentos, você pode começar a derreter gordura e esculpir a silhueta dos seus sonhos direto da sua casa. Prepare-se para ativar sua energia e sentir os resultados logo após o treino. Não perca tempo e venha aprender os melhores exercícios para perder barriga rápido e tonificar coxas e glúteos de forma prática e intensa!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – Introdução ao Treino
0:24 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:26 – Exercício 1
2:07 – Exercício 2
2:49 – Exercício 3
3:19 – Exercício 4
4:10 – Exercício 5
4:51 – Exercício 6
5:31 – Exercício 7
6:12 – Exercício 8
6:53 – Exercício 9
7:34 – Exercício 10
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