MusculoseCorpoDefinido 5 Exercícios Para Perder Barriga e Afinar a Cintura Em Casa (30 Segundos)
5 Exercícios Para Perder Barriga e Afinar a Cintura Em Casa. Você sabe qual é o segredo da queima de gordura abdominal? Nesse vídeo vou resumir esse segredo em poucas palavras. Sem enrolação! Veja como emagrecer, perder barriga e afinar a cintura em casa. Fique atenta que vou te mostrar um segredo que vai fazer você ter resultados até 3x mais rápidos!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 5 Exercícios Para Perder Barriga e Afinar a Cintura Em Casa (30 Segundos)
0:13 – O SEGREDO DA QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL
0:55 – Dieta
1:14 – Exercícios
1:27 – Exercícios + Dieta + Tempo
2:16 – Exercício 1 – Abdominais em pé
2:47 – Exercício 2 – Stiff Alternado Dinâmico
3:38 – Exercício 3 – Agachamento com abdominal e pé
4:19 – Exercício 4 – Prancha lateral com Adução de perna
5:00 – Exercício 5 – Prancha lateral com Adução de perna
5:41 – Exercício 6 – Abdominais em pé
6:22 – Exercício 7 – Stiff Alternado Dinâmico
7:03 – Exercício 8 – Agachamento com abdominal e pé
7:44 – Exercício 9 – Glúteos 4 Apoios Adaptado
8:25 – Exercício 10 – Glúteos 4 Apoios Adaptado
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