MusculoseCorpoDefinido 10 ABDOMINAIS EM CASA para Perder Gordura Abdominal e Definir Barriga (Treino Abdominal em Casa)
Diga adeus a essa pochete na barriga! 10 abdominais em casa para perder gordura abdominal e definir barriga (treino abdominal em casa) Faça este treino poderoso 3 vezes na semana, por 30 dias! Pegue uma fita métrica, tire suas medidas e volte aqui para falar seus números. Ok? São só 8 minutos por dia. Um treino sem impacto, sem equipamentos e você ainda pode fazer em casa ou em qualquer lugar!
#abdominaisempe #abdominais #treinoemcasa #standingabs #treinoabdominal
——————————————————————————————–
Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 10 ABDOMINAIS EM CASA para Perder Gordura Abdominal e Definir Barriga (Treino Abdominal em Casa)
0:10 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:49 – Exercício 1 –
1:30 – Exercício 2 –
2:10 – Exercício 3 –
2:51 – Exercício 4 –
3:32 – Exercício 5 –
4:13 – Exercício 6 –
4:54 – Exercício 7 –
5:35 – Exercício 8 –
6:16 – Exercício 9 –
6:57 – Exercício 10 –
——————————————————————————————–
ASSISTA TAMBÉM:
10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸ https://youtu.be/oAh1MT_z4rQ
8 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas Rápido (Treino Matinal) ➸ https://youtu.be/IBEErz91zfg
5 Exercícios Fáceis para Perder Barriga Rápido [TREINO EM CASA] ➸ https://youtu.be/2-Fk9UFSxgw
10 MINUTOS PARA AUMENTAR SEUS GLÚTEOS EM 10 DIAS | 12 Exercícios Para Aumentar os Glúteos ➸ https://youtu.be/jugjUAv8egE
5 EXERCÍCIOS FÁCEIS para AFINAR CINTURA e AUMENTAR QUADRIL [Treino Em Casa] Cintura Fina Já! ➸ https://youtu.be/84AsEl6flbg
5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido [TREINO EM CASA] ➸ https://youtu.be/G9KSikqEVkc
5 Min de Exercícios Para Perder Barriga em 15 Dias | Como Perder Gordura Abdominal ➸ https://youtu.be/4Fq_9nnaJ_4
10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸ https://youtu.be/oAh1MT_z4rQ
15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO] Treino Funcional Para Emagrecer ➸ https://youtu.be/LIEk0cSBfmU
8 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidinho | Como Perder Gordura das Costas ➸ https://youtu.be/3Kw4sGWFc-U
——————————————————————————————–
Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ https://youtu.be/8kvgc2Md62w
Você viu
✬10 ABDOMINAIS EM CASA para Perder Gordura Abdominal e Definir Barriga (Treino Abdominal em Casa)
Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! → http://bit.ly/Assine-O-Canal
Compartilhe: ➸ https://youtu.be/8kvgc2Md62w
VISITE também o Super Canal Dicas Para Perder Peso →
https://www.youtube.com/dicasparaperderpesooficial
