MusculoseCorpoDefinido 7 Exercícios SIMPLES Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos E Coxas
7 Exercícios SIMPLES Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos E Coxas.
Treino GAP: 7 Exercícios FÁCEIS Para Perder Aumentar Gluteos E Coxas [INFALÍVEL]. Belly fat workout, legs workout, glute workout. Veja como emagrecer, perder peso, perder gordura abdominal e ainda esculpir suas pernas e glúteos em casa.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 7 Exercícios SIMPLES Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos E Coxas
0:28 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:17 – Exercício 1 – Agachamento com elevação de joelho
1:58 – Exercício 2 – Burpee
2:39 – Exercício 3 – Agachamento
3:19 – Exercício 4 – Afundo
4:00 – Exercício 5 – Prancha dinâmica
4:41 – Exercício 6 – Joelho ao cotovelo
5:22 – Exercício 7 – Joelho ao cotovelo
6:03 – Exercício 8 – Agachamento
6:44 – Exercício 9 – Corrida parada
7:25 – Exercício 10 – Agachamento com salto
8:07 – Próximo Vídeo
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