MusculoseCorpoDefinido 10 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum [INFALÍVEL]
Como perder barriga e aumentar glúteos em casa! 10 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum [INFALÍVEL] Fizemos especialmente pra você, esse treino tão esperado e procurado por milhões de mulheres por todo o mundo! Um treino que é capaz de forçar seu corpo a queimar gordura e produzir massa muscular nas pernas, glúteos e na região abdominal.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 10 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum [INFALÍVEL]
0:23 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:22 – Exercício 1 – Agachamento com joelhada
2:03 – Exercício 2 – Agachamento com salto abre e fecha
2:44 – Exercício 3 – Abdominal
3:25 – Exercício 4 – Ponte com Abdominal
4:06 – Exercício 5 – Ponte com Abdominal
4:47 – Exercício 6 – Elevação Pélvica
5:28 – Exercício 7 – Prancha MMII com Joelhada
6:09 – Exercício 8 – Prancha MMII com Joelhada
6:50 – Exercício 9 – Agachamento
7:31 – Exercício 10 – Afundo com Salto
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