MusculoseCorpoDefinido 7 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas Rápido (Treino em Casal)
Acredite ou não: Esse treino em casa é o que você precisa para Perder barriga e tornear pernas e glúteos com um treino em casa de 8 minutos! 7 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas Rápido (Treino em Casal) Treino GAP: Exercicios para barriga, pernas e glúteos em um só treino. Belly fat workout, legs workout, glute workout. Veja como emagrecer, perder peso, perder gordura abdominal e ainda esculpir suas pernas e glúteos em casa.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 7 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas Rápido (Treino em Casal)
0:23 – Uma informação técnica atualizada
1:21 – Exercício 1 – Corrida Parada
2:03 – Exercício 2 – Agachamento Sumô
2:44 – Exercício 3 – Sobe e Desce Unilateral
3:25 – Exercício 4 – Sobe e Desce Unilateral
4:06 – Exercício 5 – Agachamento com as mãos no chão
4:47 – Exercício 6 – Coice Unilateral
5:28 – Exercício 7 – Coice Unilateral
6:09 – Exercício 8 – Agachamento Unilateral com Joelhada
6:50 – Exercício 9 – Agachamento Unilateral com Joelhada
7:31 – Exercício 10 – Prancha em X
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