MusculoseCorpoDefinido 10 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga Rápido [Treino Para Iniciantes]
10 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga Rápido [Treino Para Iniciantes] Como perder barriga e queimar gordura abdominal em casa. 8 Exercicios para perder barriga rapido, emagrecer e perder peso corporal sem perder músculos. Tenha músculos e corpo definido que sempre sonhou sem precisar de academia, faça você mesma em casa, pois Você é Dona do Seu Tempo!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 10 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga Rápido [Treino Para Iniciantes]
0:08 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:53 – Exercício 1 – Agachamento com Joelhada
2:34 – Exercício 2 – Agachamento com Insistência
3:15 – Exercício 3 – Abdominal em pé
3:56 – Exercício 4 – Polichinelo
4:37 – Exercício 5 – Afundo Alternado
5:18 – Exercício 6 – Flexões
5:59 – Exercício 7 – Prancha Adaptada com Elevação de braços
6:40 – Exercício 8 – Afundo com Joelhada (Lado E)
7:21 – Exercício 9 – Afundo com Joelhada (Lado D)
8:02 – Exercício 10 – Corrida Parada
8:41 – Próximo Vídeo
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