MusculoseCorpoDefinido 6 Exercícios Simples Que Toda Mulher Deveria Fazer! (Inclui barriga, glúteos, pernas e braços)
Treino Corpo Todo em Casa: 6 Exercícios Simples Que Toda Mulher Deveria Fazer! (Inclui barriga, glúteos, pernas e braços) Treino corpo inteiro para perder garriga, emagrecer e perder peso rápido. Um treino em casa perfeito para trabalhar seu corpo todo em apenas 8 minutos! Peito, braços, abdômen, cintura, coxas, pernas e glúteos num só treino! Ideal para você que tem a vida corrida ou não consegue ir à uma academia! Chega de enrolação! Se você busca ter resultados reais, progressivos e consistentes, então esse vídeo é pra você!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 6 Exercícios Simples Que Toda Mulher Deveria Fazer! (Inclui barriga, glúteos, pernas e braços)
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:19 – Exercício 1 – Flexões (Push Up)
2:00 – Exercício 2 – Abdominal Supra no Solo
2:41 – Exercício 3 – Abdominais em pé
3:22 – Exercício 4 – Abdominal em pé
4:03 – Exercício 5 – Agachamento
4:44 – Exercício 6 – Abdominais em pé
5:25 – Exercício 7 – Agachamento Sumô
6:06 – Exercício 8 – Polichinelo Horizontal
6:47 – Exercício 9 – Agachamento Unilateral Dinâmico
7:28 – Exercício 10 – Agachamento com Salto
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