MusculoseCorpoDefinido 5 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Barriga e Aumentar Bumbum Rápido [TESTADO]
5 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Barriga e Aumentar Bumbum Rápido. 8 minutos de Treino Iniciante para perder barriga e aumentar gluteos. Gluteos perfeitos em tempo recorde. Veja como perder peso rápido. Belly fat workout, adelgazar, ruina de gluteos perfectos. Um treino rápido e eficaz para você fazer em casa e perder gordura da barriga e ainda ganhar músculos nas pernas e glúteos.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 5 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Barriga e Aumentar Bumbum Rápido [TESTADO]
0:20 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:25 – Exercício 1 – Agachamento com Afundo Cruzado
2:06 – Exercício 2 – Agachamento Unilateral
2:47 – Exercício 3 – Agachamento
3:28 – Exercício 4 – Prancha com elevação de pernas
4:09 – Exercício 5 – Escalada
5:50 – Exercício 6 – Agachamento com Salto
5:31 – Exercício 7 – Elevação de Perna Lateral (lado D)
6:12 – Exercício 8 – Elevação de Perna Lateral (lado E)
7:52 – Exercício 9 – Agachamento com Afundo Cruzado
7:33 – Exercício 10 – Escalada
8:14 – Próximo Vídeo
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