MusculoseCorpoDefinido 10 EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO [8 Min Treino Em Casa] Sem Impacto, Sem Equipamentos
10 EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO [8 Min Treino Em Casa] Sem Impacto, Sem Equipamentos. Veja como ter a barriga mais sequinha com apenas 8 minutos de treino por dia! Um treino rápido e simples, mas eficiente! Que vai fazer você queimar gordura da barriga sem precisar perder tempo, nem dinheiro com academia!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 10 EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO [8 Min Treino Em Casa] Sem Impacto, Sem Equipamentos
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:12 – Exercício 1 – Agachamento
1:53 – Exercício 2 – Abdominal em pé
2:34 – Exercício 3 – Avanço
3:15 – Exercício 4 – Abdominal Infra Alternado
3:56 – Exercício 5 – Abdominal oblíquo joelho com cotovelo
4:37 – Exercício 6 – Abdominal Escalada
5:18 – Exercício 7 – Flexões (Push Up)
5:59 – Exercício 8 – Escalada Oblíqua
6:40 – Exercício 9 – Prancha Dinâmica Sobe e Desce
7:21 – Exercício 10 – Burpee
– Próximo Vídeo
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