MusculoseCorpoDefinido 7 ABDOMINAIS EM PÉ Para PERDER BARRIGA e Ganhar Pernas e Glúteos | 8 Min Abs Em Pé
Quer perder gordura da barriga e ainda aumentar glúteos e pernas? 7 Abdominais Em Pé Para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos. Serão 8 Min de Abs Em pé em casa. Um treino simples, dinâmico e eficaz que qualquer iniciante consegue fazer! Feito para mulheres práticas e inteligentes que não tem tempo a perder. Mas será mesmo que é possível conquistar uma barriga e o corpo dos sonhos, mesmo que você já tenha passado dos 30? Veja a resposta neste vídeo!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 7 Abdominais Em Pé Para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos | 8 Min Abs Em Pé
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:36 – Exercício 1 – Abdominais em pé
2:17 – Exercício 2 – Abdominal em pé
2:58 – Exercício 3 – Abdominais em pé
3:39 – Exercício 4 – Abdominales de pie
4:20 – Exercício 5 – Standing abs
5:00 – Exercício 6 – Abdominales de pie
5:41 – Exercício 7 – Standing abs
6:22 – Exercício 8 – Abdominal em pé
7:03 – Exercício 9 – Standing abs
7:44 – Exercício 10 – Abdominais em pé
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