MusculoseCorpoDefinido OS 21 MELHORES ABDOMINAIS EM PÉ PARA PERDER BARRIGA // 20 min Treino Abdominal em pé
Quer perder gordura da barriga rápido? 21 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 10 Dias. Serão 20 Minutos de treino abdominal Em Pé Para Perder Barriga e esculpir pernas e glúteos. Juntamos os 21 melhores exercícios abdominais em pé para perder barriga rápido e em casa num só treino de 20 minutos! Tão simples que você vai amar fazer, em casa ou em qualquer lugar!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – Introdução
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:12 – Exercício 1 –
2:02 – Exercício 2 –
2:52 – Exercício 3 –
3:42 – Exercício 4 –
4:32 – Exercício 5 –
5:22 – Exercício 6 –
6:12 – Exercício 7 –
6:52 – Descanso 40 Seg
7:33 – Exercício 8 –
8:23 – Exercício 9 –
9:13 – Exercício 10 –
10:03 – Exercício 11 –
10:53 – Exercício 12 –
11:43 – Exercício 13 –
12:33 – Exercício 14 –
13:13 – Descanso 40 Seg
13:53 – Exercício 15 –
14:43 – Exercício 16 –
15:33 – Exercício 17 –
16:23 – Exercício 18 –
17:13 – Exercício 19 –
18:03 – Exercício 20 –
18:53 – Exercício 21 –
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