MusculoseCorpoDefinido 8 Min Abdominais Em Casa | Treino Abdominal Completo Sem Equipamentos [ROTINA DIÁRIA 30 DIAS]

Diga adeus a essa pochete na barriga! 10 abdominais em casa para você perder gordura da barriga em 30 dias! Faça este treino poderoso 3 vezes na semana, por 30 dias! Pegue uma fita métrica, tire suas medidas e volte aqui para falar seus números. Ok? São só 8 minutos por dia. Um treino sem impacto, sem equipamentos e você ainda pode fazer em casa ou em qualquer lugar!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 8 Min Abdominais Em Casa Treino Abdominal Completo Sem Equipamentos [ROTINA DIÁRIA 30 DIAS]
0:08 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:45 – Exercício 1 –
1:26 – Exercício 2 –
2:07 – Exercício 3 –
2:48 – Exercício 4 –
3:29 – Exercício 5 –
4:10 – Exercício 6 –
4:51 – Exercício 7 –
5:31 – Exercício 8 –
6:12 – Exercício 9 –
6:53 – Exercício 10 –
7:36 – Próximo Vídeo

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