MusculoseCorpoDefinido 10 MINUTOS para SECAR A BARRIGA & ESCULPIR PERNAS & GLÚTEOS / Treino em Casa Para Iniciantes

O melhor treino em casa de todos os tempos! 3 em 1: Barriga, Pernas e Glúteos num só treino! 10 minutos de um treino fácil e eficaz para você secar a barriga, afinar a cintura e esculpir pernas e glúteos em casa!
Quer secar essa pochete de gordura? Então vem comigo que vou te mostrar um treino delicioso pra você fazer em casa quantas vezes quiser!
Chegou a hora de se cuidar! De cuidar do seu corpo, da sua beleza e da sua autoestima! Lembre-se que todo esforço investido em você valerá a pena! Porque você é imagem e semelhança de Deus, e você é dona do seu tempo!
Faça esse treino em qualquer momento e em qualquer lugar!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
– Exercício 1 –
– Exercício 2 –
– Exercício 3 –
– Exercício 4 –
– Exercício 5 –
– Exercício 6 –
– Exercício 7 –
– Exercício 8 –
– Exercício 9 –
– Exercício 10 –

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