MusculoseCorpoDefinido 8 Minutos de Treino Em Casa Que Vai Aumentar o Seu Quadril em 14 dias!
Como Aumentar o Quadril e Se Livrar do Hip Dips de vez! 8 Minutos de Treino Em Casa Que Vai Aumentar o Seu Quadril em 14 dias! Veja como aumentar quadril e perder culote em casa. Um treino com os 6 melhores exercícios para perder gordura dos culotes e esculpir seus quadris em casa. Hip dips workout, ejercicios. Aumentar seus quadris automaticamente vai te dar o efeito de afinar cintura, aquela cintura fininha que toda mulher sonha. Agora é possível!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 8 Minutos de Treino Em Casa Que Vai Aumentar o Seu Quadril em 14 dias!
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:10 – Exercício 1 – Abdominal em pé
1:50 – Exercício 2 – Abdominais em pé
2:31 – Exercício 3 –
3:12 – Exercício 4 –
3:53 – Exercício 5 –
4:35 – Exercício 6 –
5:15 – Exercício 7 –
5:56 – Exercício 8 –
9:37 – Exercício 9 –
7:18 – Exercício 10 –
– Próximo Vídeo
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