MusculoseCorpoDefinido 7 Exercícios FÁCEIS Para Deixar Seu Quadril + Largo | Como Aumentar o Quadril Em Casa!
Quer aumentar seu quadril e deixar ele no formato de um violão? Veja Como Aumentar o Quadril Em Casa com os 7 Exercícios OFICIAIS Para Deixar Seu Quadril + Largo. Hip hips workout. Veja como aumentar quadril e ainda eliminar o excesso de gordura na lateral dos glúteos, conhecido como culote. Veja como resolver isso de vez, em casa e com apenas 8 minutos de treino por dia!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 7 Exercícios OFICIAIS Para Deixar Seu Quadril + Largo: Como Aumentar o Quadril Em Casa!
0:18 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:11 – Exercício 1 –
1:42 – Exercício 2 –
2:33 – Exercício 3 –
3:14 – Exercício 4 –
3:55 – Exercício 5 –
4:36 – Exercício 6 –
5:16 – Exercício 7 –
5:57 – Exercício 8 –
6:38 – Exercício 9 –
7:19 – Exercício 10 –
7:58 – Próximo Vídeo
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