MusculoseCorpoDefinido 6 Exercícios Fáceis Para Perder Gordura da Coxa em 4 Semanas!
Quer perder gordura da parte interna e externa da coxa? Selecionamos os 6 melhores exercícios, num treino em casa de 8 minutos, para você emagrecer, perder gordura e eliminar de vez a gordurinha da parte interna das coxas em casa. Um treino de pernas que você nunca viu!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 6 Exercícios Fáceis Para Perder Gordura da Parte Interna da Coxa em 4 Semanas!
0:38 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:22 – Exercício 1 – Agachamento Sumô
2:04 – Exercício 2 – Sumô Adaptado com Isometria
2:44 – Exercício 3 – Elevação de Perna (D)
3:23 – Exercício 4 – Abertura de Pernas
4:04 – Exercício 5 – Elevação de Perna (E)
4:44 – Exercício 6 – Agachamento Unilateral Alternado
5:29 – Exercício 7 – Agachamento Sumô
6:05 – Exercício 8 – Abertura de Pernas
6:46 – Exercício 9 – Avanço Alternado
7:28 – Exercício 10 – Agachamento Unilateral Alternado
– Próximo Vídeo
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