MusculoseCorpoDefinido 5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga em Casa [Iniciantes] Treino Para Perder Barriga em 1 Semana
5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga em Casa [Iniciantes] Treino Para Perder Barriga em 1 Semana. Perder barriga e queimar gordura abdominal com 5 exercícios em casa. Um treino para iniciantes de 8 minutos para você que precisa emagrecer perdendo principalmente gordura da barriga.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga em Casa [Iniciantes] Treino Para Perder Barriga em 1 Semana
1:33 – Exercício 1 – Gluteos 4 Apoios Alternado
2:14 – Exercício 2 – Elevação de Quadril no Chão (D)
2:55 – Exercício 3 – Elevação de Quadril no Chão (E)
3:35 – Exercício 4 – Prancha com Elevação de Pernas
4:16 – Exercício 5 – Abdominal Bicicleta
4:47 – Exercício 6 – Flexões (Push Up)
5:38 – Exercício 7 – Gluteos 4 Apoios Alternado
6:19 – Exercício 8 – Elevação de Quadril no Chão (D)
7:00 – Exercício 9 – Elevação de Quadril no Chão (E)
7:41 – Exercício 10 – Prancha com Elevação de Pernas
8:21 – Exercício 11 – Abdominal Bicicleta
9:02 – Exercício 12 – Flexões (Push Up)
9:42 – Próximo Vídeo
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