MusculoseCorpoDefinido ABDOMINAIS EM PÉ Para Perder Barriga e Afinar Cintura em 7 Minutos | Treino Em Casa

6 Melhores ABDOMINAIS EM PÉ Para Perder Barriga e Afinar Cintura em 7 Minutos. 6 Abdominais em pé, para deixar sua barriga mais sequinha em 30 dias! 7 Min Standing Abs Workout to get Ripped ABS. Abdominales de pie para reducir cintura y aplanar abdomen en 7 minutos. Diga adeus a essa pochete de gordura na barriga! Nós criamos pra você um super treino de 7 minutos, com os 6 melhores exercícios abdominais em pé, para você poder fazer em casa ou em qualquer lugar. Porquê você é dona do seu tempo!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 7 Min de ABDOMINAIS EM PÉ Para Perder Barriga e Afinar Cintura em 7 Minutos
0:44 – Exercício 1 – Elevação de Joelhos (High Knees)
1:33 – Exercício 2 – Elevação de Joelhos Lateral (D)
2:28 – Exercício 3 – Elevação de Joelhos Lateral (E)
3:18 – Exercício 4 – Infra com Elevação de Pernas
4:10 – Exercício 5 – Abs Joelho no Cotovelo
5:02 – Exercício 6 – Torção Oblíqua
5:53 – Exercício 7 – Afundo com Elevação de Joelho Unilateral (D)
6:44 – Exercício 8 – Afundo com Elevação de Joelho Unilateral (E)
7:37 – Próximo Vídeo

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