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6 de julho de 2021

MusculoseCorpoDefinido 7 EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO {Treino Em Casa para Iniciantes}

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 7 EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO {Treino Em Casa para Iniciantes}
0:29 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:21 – Exercício 1 – Corriga Estacionária
2:06 – Exercício 2 – Afundo Alternado
2:47 – Exercício 3 – Agachamento
3:28 – Exercício 4 – Abdominal Remador
4:08 – Exercício 5 – Abdominal oblíquo (pernas cruzadas)
4:49 – Exercício 6 – Afundo com Agachamento Sumô (Perna Direita)
2:29 – Exercício 7 – Afundo com Agachamento Sumô (Perna Esquerda)
6:10 – Exercício 8 – Escalada
6:51 – Exercício 9 – Afundo Unilateral – Perna Esquerda
7:32 – Exercício 10 – Afundo Unilateral – Perna Direita
8:14 – Próximo Vídeo

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1 de julho de 2021

MusculoseCorpoDefinido 30 Min Para Perder Gordura do Corpo Todo 🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes

Quer emagrecer rápido e perder gordura da barriga e do corpo todo? 30 Min Para Perder Gordura do Corpo Todo 🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes. 30 min de cardio hiit de baixo impacto, sem saltos e simples, para você fazer esse treino em casa. 30 Minute full body hiit workout at home.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 30 Min Para Perder Gordura do Corpo Todo 🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
– Exercício 1 –
– Exercício 2 –
– Exercício 3 –
– Exercício 4 –
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– Exercício 10 –
– Próximo Vídeo