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11 de outubro de 2022

MusculoseCorpoDefinido 10 Exercícios RÁPIDOS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum [Treino Matinal]

Quer perder barriga e aumentar o bumbum? Esse de treino matinal é o que você precisa para Perder barriga e aumentar o bumbum em casa! 10 Exercícios RÁPIDOS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum [Treino Matinal]. Belly fat workout, legs workout, glute workout. Veja como emagrecer, perder peso, perder gordura abdominal e ainda esculpir seus glúteos em casa.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 10 Exercícios RÁPIDOS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum [Treino Matinal]
0:23 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:15 – Exercício 1 –
1:56 – Exercício 2 –
2:37 – Exercício 3 –
3:18 – Exercício 4 –
3:59 – Exercício 5 –
4:40 – Exercício 6 –
5:21 – Exercício 7 –
6:02 – Exercício 8 –
6:43 – Exercício 9 –
7:24 – Exercício 10 –

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7 de outubro de 2022

MusculoseCorpoDefinido 5 Principais Exercícios Para Perder Barriga Rápido [TREINO EM CASA]

Como perder barriga rápido? Os 5 Principais Exercícios Para Perder Barriga Rápido [TREINO EM CASA]. Veja finalmente como emagrecer perdendo barriga. Protocolo testado e comprovado por profissionais da saúde. Faça isso em casa por 7 dias e se olhe no espelho!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 5 Principais Exercícios Para Perder Barriga Rápido [TREINO EM CASA]
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
2:16 – Exercício 1 – Corrida Parada
2:57 – Exercício 2 – Stiff Dinâmico
3:38 – Exercício 3 – Agachamento com Abdominal em pé
4:19 – Exercício 4 – Prancha Lateral com Movimento de Joelho
5:00 – Exercício 5 – Prancha Lateral com Movimento de Joelho
5:41 – Exercício 6 – Abdominal em pé
6:22 – Exercício 7 – Stiff Dinâmico
7:03 – Exercício 8 – Agachamento com Abdominal em Pé
7:44 – Exercício 9 – Glúteo 4 Apoios Vai e Volta
8:25 – Exercício 10 – Glúteo 4 Apoios Vai e Volta