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29 de junho de 2021

MusculoseCorpoDefinido 10 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA E AFINAR CINTURA – Treino Para Perder Barriga em Casa

Treino para perder barriga e afinar a cintura: 10 minutos de exercícios para emagrecer rápido. Treino com exercícios abdominais para perder barriga e afinar a cintura em casa. Uma seleção dos melhores abdominais para fazer em casa. Abs workout, ejercicios abdominales para abdomen plano. Veja como emagrecer e perder peso rápido com um super treino em casa.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 10 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA E AFINAR CINTURA – Treino Para Perder Barriga em Casa
0:54 – Exercício 1 – Abdominal Supra com Joelho Inclinado
1:35 – Exercício 2 – Abdominal Infra Bicicleta
2:16 – Exercício 3 – Abdominal Chutes Tesoura
2:57 – Exercício 4 – Abdominal em V
3:38 – Exercício 5 – Abdominal Infra
4:19 – Exercício 6 – Abdominal Supra
5:00 – Exercício 7 – Abdominal Chutes Tesoura
5:41 – Exercício 8 – Abdominal Infra com Pernas Alternadas
6:21 – Exercício 9 – Abdominal Prancha
7:02 – Exercício 10 – Supra abdominal com Pernas Verticais
7:43 – Exercício 11 – Oblíquos Alternados
8:24 – Exercício 12 – Abdominal Prancha Tridimensional
9:05 – Exercício 13 – Abdominal Infra
9:46 – Exercício 14 – Abdominal Escalada
10:22 – Próximo Vídeo

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✬10 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA E AFINAR CINTURA – Treino Para Perder Barriga em Casa

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25 de junho de 2021

MusculoseCorpoDefinido 10 Exercicios Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido [INFALÍVEL]

Como perder barriga e aumentar glúteos rápido? 10 Exercicios Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido. Um treino em casa para emagrecer perdendo gordura abdominal. Ter um corpo bonito é um sonho de qualquer mulher. Não é mesmo? Mas quem disse que você precisa gastar dinheiro e horas e horas numa academia para conquistar o corpo dos sonhos?

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 10 Exercicios Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido [INFALÍVEL]
1:21 – Exercício 1 – Agachamento
2:02 – Exercício 2 – Passada Lateral Dinâmica
2:43 – Exercício 3 – Avanço
3:24 – Exercício 4 – Agachamento Aberto e Fechado
4:05 – Exercício 5 – 4 Apoios Com Salto
4:46 – Exercício 6 – Abdominal Supra Solo
5:27 – Exercício 7 – Abdominal Infra Pernas Alternadas
6:08 – Exercício 8 – Prancha Dinâmica
6:48 – Exercício 9 – Afundo Dinâmico com Salto
7:29 – Exercício 10 – Corrida Parada com Joelhada Alta
8:11 – Próximo Vídeo