MusculoseCorpoDefinido 🖐5 Exercícios Fáceis Para PERDER BARRIGA em 30 Dias [Iniciante]
PERDER BARRIGA em 30 DIAS: Esses 5 Exercícios Farão Qualquer Um Perder Barriga em 1 Mês! 5 Exercícios para perder barriga rápido e em casa. 7 Minutos Por Dia para uma Queima de gordura corporal incrível e absurdamente rápida! (SEM IMPACTO), diga adeus aos braços gordos, aos pneuzinhos nas costas, pernas flácidas, coxas CHEIAS DE CELULITE e glúteos gelatinosos. O Lockdown é uma ótima oportunidade para você entrar em forma! Uma indicação Técnica atual para quem precisa emagrecer perdendo gordura corporal, são os treinos intervalados de alta intensidade, conhecidos como HIIT. Esses exercícios são de curta duração e com esforço físico elevado, combinando atividades aeróbicas, de força e resistência muscular, que você pode fazer em qualquer lugar, porque VOCÊ É DONA DO SEU TEMPO!
Veja como emagrecer e perder barriga mais rápido, sem cirurgias e com muito mais saúde:
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – PERDER BARRIGA em 30 DIAS Esses 5 Exercícios Farão Qualquer Um Perder Barriga em 1 Mês!
1:31 – Exercício 1 – Prancha Stiff
2:12 – Exercício 2 – Meio Burpee
2:53 – Exercício 3 – Elevação de Quadril Unilateral (D)
3:35 – Exercício 4 – Elevação de Quadril Unilateral (E)
4:15 – Exercício 5 – Agachamento Sumô
4:56 – Exercício 6 – Prancha com Elevação Frontal de Braços
5:37 – Exercício 7 – Prancha Stiff
6:18 – Exercício 8 – Meio Burpee
6:59 – Exercício 9 – Elevação de Quadril Unilateral (D)
7:40 – Exercício 10 – Elevação de Quadril Unilateral (E)
8:19 – Próximo Vídeo
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