MusculoseCorpoDefinido 10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga e Afinar Cintura – 8 Min Abs Em Pé

🔥 Pronta para transformar sua barriga sem precisar de chão? Este treino revolucionário de 8 minutos traz abdominais em pé simples e eficazes que vão te ajudar a perder barriga e afinar a cintura de forma rápida! Com movimentos práticos e intensos, você pode alcançar resultados incríveis sem sair de casa. Esses exercícios são perfeitos para quem busca um treino em casa que realmente funciona. Não importa sua rotina, esses abdominais em pé vão encaixar no seu dia e transformar seu corpo. Comece agora, sinta a diferença e conquiste o abdômen dos seus sonhos!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao Treino
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:04 – Exercício 1
1:45 – Exercício 2
2:26 – Exercício 3
3:07 – Exercício 4
3:48 – Exercício 5
4:29 – Exercício 6
5:10 – Exercício 7
5:51 – Exercício 8
6:32 – Exercício 9
7:13 – Exercício 10
7:54 – Exercício 11
8:36 – Exercício 12

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