MusculoseCorpoDefinido 10 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir o Abdomen Rápido (Treino Matinal)
Acredite ou não: Esse treino matinal é o que você precisa para Perder barriga e esculpir seu abdômen rápido. Um treino em casa de 8 minutos! Abs horkout, abdominales de pie: Exercicios abdominais em pé para perder barriga e definir os músculos abdominais em um só treino.. Veja como emagrecer, perder peso, perder gordura abdominal e ainda esculpir seu abdômen em casa.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 10 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir o Abdomen Rápido (Treino Matinal)
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:46 – Exercício 1 – Torção Russa com Salto (abdominais em pé)
2:26 – Exercício 2 – Joelho ao Cotovelo (abdominal em pé)
3:07 – Exercício 3 – Abdominal Oblíquo em Pé
3:48 – Exercício 4 – Supra no Solo
4:29 – Exercício 5 – Torção Russa
5:10 – Exercício 6 – Infra Tesoura
5:51 – Exercício 7 – Supra Abdominal com Joelhos no Peito
6:32 – Exercício 8 – Elevação de Joelho (abdominal em pé) (D)
7:13 – Exercício 9 – Elevação de Joelho (abdominal em pé) (E)
7:54 – Exercício 10 – Prancha Sobe e Desce
8:46 – Próximo Vídeo
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