MusculoseCorpoDefinido 10 Exercícios PODEROSOS para PERDER BARRIGA e Aumentar o BUMBUM (Treino Em Casa)
Quer perder muita gordura e ainda aumentar glúteos e ganhar pernas? 10 Exercícios PODEROSOS para PERDER BARRIGA e Aumentar o BUMBUM. Um treino em casa de 8 minutos com 10 exercícios para perder muita gordura, e ainda esculpir o abdômen, pernas e glúteos rapidinho, mesmo que você tenha mais de 30 anos! Se você precisa eliminar a gordura abdominal, e de quebra ainda tonificar suas pernas e glúteos, então você está no lugar certo!
Conteúdo do Vídeo:
0:00 – Introdução
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:00 – Exercício 1 –
1:41 – Exercício 2 –
2:22 – Exercício 3 –
3:03 – Exercício 4 –
3:44 – Exercício 5 –
4:25 – Exercício 6 –
5:06 – Exercício 7 –
5:47 – Exercício 8 –
6:28 – Exercício 9 –
7:09 – Exercício 10 –
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