MusculoseCorpoDefinido 10 Min Abdominais Em Pé Para Perder Barriga em 7 Dias [Treino Em Casa] Abdominal Em Pé

Descubra como transformar seu corpo com nosso vídeo “10 Min Abdominais Em Pé Para Perder Barriga em 7 Dias”. Ideal para quem busca eficiência e praticidade, este treino em casa é a solução perfeita para mulheres ocupadas. Com exercícios focados em abdominal em pé, você vai tonificar sua barriga e melhorar sua postura sem sair de casa. Nossos abdominais em pé para perder barriga são fáceis de seguir e não requerem equipamento. Junte-se a nós nessa jornada de bem-estar e veja a diferença em apenas uma semana. Prepare-se para se surpreender com os resultados e sentir-se mais confiante e saudável!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao Treino Abdominal Em Pé
0:39 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:18 – Abdominais em Pé 1
1:59 – Standing Abs 2
2:40 – Abs em Pé 3
3:21 – Abdominales de Pie 4
4:02 – Abs em Pé 5
4:43 – Standing Abs 6
5:24 – Abdominais em Pé 7
6:05 – Abs em Pé 8
6:45 – Standing Abs 9
7:26 – Abdominais em Pé 10
8:07 – Abs em Pé 11
8:48 – Standing Abs 12
9:29 – Abdominal em Pé 13

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