MusculoseCorpoDefinido 10 Minutos Para Aumentar Seus Glúteos Em 21 Dias // 3 Melhores Exercícios Para Aumentar Glúteos
Como ganhar músculos nos glúteos rápido! 10 Minutos Para Aumentar Seus Glúteos Em 21 Dias. Os 3 Melhores Exercícios Para Aumentar Glúteos e suas variações, num super treino de glúteo em casa de 10 minutos. Imagine você, caminhando de biquíni em direção ao mar, toda confiante e sem se preocupar em ter seu bumbum tremendo como uma gelatina. Não é um sonho? Pois veja como ter seu bumbum firme, maior e mais bonito em 3 semanas, com apenas 10 minutos de treino por dia!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 10 Minutos Para Aumentar Seus Glúteos Em 21 Dias // 3 Melhores Exercícios Para Aumentar Glúteos
0:37 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:26 – Exercício 1 –
2:07 – Exercício 2 –
2:48 – Exercício 3 –
3:29 – Exercício 4 –
4:10 – Exercício 5 –
4:51 – Exercício 6 –
5:32 – Exercício 7 –
6:13 – Exercício 8 –
6:54 – Exercício 9 –
7:35 – Exercício 10 –
8:15 – Exercício 11 –
8:57 – Exercício 12 –
9:35 – Próximo Vídeo
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