MusculoseCorpoDefinido 15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO] Treino Funcional Para Emagrecer
Como emagrecer, perder barriga e aumentar os glúteos? 10 exercicios para fazer em casa, 15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO] Um treino funcional para emagrecer, perder gordura e aumentar glúteos rápido. O jeito simples de obter um emagrecimento eficaz e ainda tonificar e ter seus músculos e corpo definido.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO]
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:21 – Exercício 1 – Agachamento
2:02 – Exercício 2 – Afundo
2:43 – Exercício 3 – Burpee
3:24 – Exercício 4 – Elevação de Quadril
4:05 – Exercício 5 – Elevação Pélvica Declinada
4:46 – Exercício 6 – Elevação Pélvica Inclinada
5:27 – Exercício 7 – Escalada
6:08 – Exercício 8 – Abdominal Remador
6:49 – Exercício 9 – Agachamento Sumô Unilateral
7:29 – Exercício 10 – Agachamento com Salto
8:10 – Próximo Vídeo
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