MusculoseCorpoDefinido 15 Min Abdominais Em Pé Para Perder Barriga Rápido | 15 exercícios para perder barriga rápido

Esse treino você vai querer fazer! 15 min de abdominais em pé para perder barriga rápido e queimar gordura corporal sem precisar sair de casa. São 15 exercícios incríveis para derreter gordura abdominal e alcançar resultados reais. Não importa se você é iniciante ou já tem experiência, este treino para perder barriga rápido é perfeito para mulheres comuns que buscam praticidade e eficiência. Transforme sua rotina com esses exercícios em casa fáceis de seguir e comece a perder barriga agora! Está pronta para dar o primeiro passo?

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao Treino Abdominal em Pé
0:11 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:54 – Exercício 1
1:44 – Exercício 2
2:34 – Exercício 3
3:24 – Exercício 4
4:14 – Exercício 5
5:04 – Exercício 6
5:54 – Exercício 7
6:44 – Exercício 8
7:24 – Descanso 1
8:04 – Exercício 9
8:54 – Exercício 10
9:44 – Exercício 11
10:34 – Exercício 12
11:24 – Exercício 13
12:14 – Exercício 14
13:04 – Exercício 15
13:44 – Exercício 16

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