MusculoseCorpoDefinido 21 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga Rápido [Desafio Perder Barriga em 21 Dias]
Como perder gordura da barriga Rápido? 21 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga Rápido! Desafio Perder Barriga em 21 Dias. Veja com emagrecer perdendo barriga e eliminando gordura corporal e abdominal. Um super treino hiit em casa de 20 minutos para você perder barriga em 21 dias!
#perderbarriga #treinoemcasa #emagrecer #hiit
——————————————————————————————–
Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 21 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga Rápido [Desafio Perder Barriga em 21 Dias]
0:15 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:08 – Exercício 1 – Aquecimento
1:58 – Exercício 2 – Avanço
2:48 – Exercício 3 – Agachamento Sumô
3:38 – Exercício 4 – Abdominal em pé
4:28 – Exercício 5 – Agachamento com Joelhada
5:18 – Exercício 6 – Ponte
6:08 – Exercício 7 – Ponte com Abdominal Infra
6:58 – Descanso 40 Seg
7:29 – Exercício 8 – Sumô Unilateral com Joelhada
8:19 – Exercício 9 – Sumô Unilateral com Joelhada
9:09 – Exercício 10 – Agachamento Vai e Volta
9:59 – Exercício 11 – Coice
10:49 – Exercício 12 – Coice
11:39 – Exercício 13 – Prancha Dinâmica
12:29 – Exercício 14 – Agachamento
13:19 – Descanso 40 Seg
13:49 – Exercício 15 – Ombros e Braços Abre e Fecha
14:39 – Exercício 16 – Flexões
15:29 – Exercício 17 – Tríceps na Cadeira
16:19 – Exercício 18 – Prancha Sobe e Desce
17:09 – Exercício 19 – Elevação de Perna Lateral
17:59 – Exercício 20 – Elevação de Perna Lateral
18:49 – Exercício 21 – Corrida Parada
——————————————————————————————–
ASSISTA TAMBÉM:
10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸ https://youtu.be/oAh1MT_z4rQ
8 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas Rápido (Treino Matinal) ➸ https://youtu.be/IBEErz91zfg
5 Exercícios Fáceis para Perder Barriga Rápido [TREINO EM CASA] ➸ https://youtu.be/2-Fk9UFSxgw
10 MINUTOS PARA AUMENTAR SEUS GLÚTEOS EM 10 DIAS | 12 Exercícios Para Aumentar os Glúteos ➸ https://youtu.be/jugjUAv8egE
5 EXERCÍCIOS FÁCEIS para AFINAR CINTURA e AUMENTAR QUADRIL [Treino Em Casa] Cintura Fina Já! ➸ https://youtu.be/84AsEl6flbg
5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido [TREINO EM CASA] ➸ https://youtu.be/G9KSikqEVkc
5 Min de Exercícios Para Perder Barriga em 15 Dias | Como Perder Gordura Abdominal ➸ https://youtu.be/4Fq_9nnaJ_4
10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸ https://youtu.be/oAh1MT_z4rQ
15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO] Treino Funcional Para Emagrecer ➸ https://youtu.be/LIEk0cSBfmU
8 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidinho | Como Perder Gordura das Costas ➸ https://youtu.be/3Kw4sGWFc-U
——————————————————————————————–
Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ https://youtu.be/gY2uRQFZr0g
Você viu
✬21 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga Rápido [Desafio Perder Barriga em 21 Dias]
Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! → http://bit.ly/Assine-O-Canal
Compartilhe: ➸ https://youtu.be/gY2uRQFZr0g
VISITE também o Super Canal Dicas Para Perder Peso →
https://www.youtube.com/dicasparaperderpesooficial
