MusculoseCorpoDefinido 35 EXERCÍCIOS para PERDER BARRIGA & Ganhar PERNAS E GLÚTEOS – 25 Min🔥Sem Repetições
Quer emagrecer rápido e perder gordura da barriga e do corpo todo? 25 Min Para Perder Gordura do Corpo Todo 🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes. Este treino exclusivo de 25 minutos é projetado para queimar calorias e tonificar seu corpo inteiro, com foco em perder barriga e ganhar pernas e glúteos. Sem repetições, cada exercício é pensado para maximizar a queima de gordura e a tonificação muscular. Perfeito para quem deseja aumentar glúteos e definir as pernas, esse treino combina elementos de cardio e HIIT para resultados rápidos e eficazes. Aperte o play e transforme seu corpo hoje mesmo!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – Introdução ao treino para perder barriga e ganhar pernas e glúteos.
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:00 – Exercício 1
1:39 – Exercício 2
2:18 – Exercício 3
2:57 – Exercício 4
3:36 – Exercício 5
4:15 – Exercício 6
4:54 – Exercício 7
5:24 – Exercício 8
6:05 – Descanso (40 segundos)
6:45 – Exercício 9
7:24 – Exercício 10
8:03 – Exercício 11
8:42 – Exercício 12
9:21 – Exercício 13
10:00 – Exercício 14
10:30 – Exercício 15
11:11 – Exercício 16
11:51 – Descanso (40 segundos)
12:31 – Exercício 17
13:10 – Exercício 18
13:49 – Exercício 19
14:28 – Exercício 20
15:07 – Exercício 21
15:46 – Exercício 22
16:16 – Exercício 23
16:57 – Exercício 24
17:36 – Descanso (40 segundos)
18:16 – Exercício 25
18:55 – Exercício 26
19:34 – Exercício 27
20:13 – Exercício 28
20:52 – Exercício 29
21:31 – Exercício 30
22:10 – Exercício 31
22:50 – Exercício 32
23:30 – Exercício 33
24:10 – Exercício 34
24:49 – Exercício 35 (último exercício)
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