MusculoseCorpoDefinido 4 Abdominais Em Pé Para Perder Barriga & Afinar a Cintura | DESAFIO DE 7 DIAS

10 minutos de abdominal em pé para você perder barriga e afinar cintura em casa. Quer aprender exercícios para perder barriga sem precisar deitar no chão? Este vídeo é perfeito pra você! Descubra como os abdominais em pé podem ser eficazes para perder barriga e afinar cintura. Junte-se ao nosso desafio de 7 dias e veja resultados surpreendentes com esses abdominais para perder barriga. Vamos te mostrar 4 movimentos poderosos para transformar seu corpo! Não perca essa oportunidade de se sentir mais confiante e em forma. Vambóra começar essa jornada juntas!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao treino abdominal em pé
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:20 – Exercício 1
2:01 – Exercício 2
2:42 – Exercício 3
3:23 – Exercício 4
4:04 – Exercício 5
4:45 – Exercício 6
5:26 – Exercício 7
6:07 – Exercício 8
6:48 – Exercício 9
7:29 – Exercício 10
8:10 – Exercício 11
8:52 – Exercício 12

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